Cuisine & recettes

Cuisiner pour sa santé

Cuisiner et grandir

    Bien grandir passe par une alimentation variée et attractive… Car l’aliment consommé avec plaisir est mieux assimilé.

    Dès les premières années de la vie, les conditions d’une croissance harmonieuse se jouent dans l’assiette. Découvrir les aliments, apprendre à les apprécier, puis, plus tard, à les choisir, contribue au plaisir de manger.


       
     
    A chaque âge, ses besoins, ses découvertes.

    Un enfant grandit de 5 à 6 cm par an. Ses besoins énergétiques vont doubler entre 2 et 10 ans, en passant de 1000 kcal à 2000 kcal par jour. Pour que son alimentation réponde à ses besoins, l’enfant doit apprendre à élargir progressivement sa palette de saveurs et trouver de la gaieté dans son assiette pour mieux diversifier ses aliments.

     
     
     

    A voir aussi

    Pour bien manger, partager et vous cultiver, découvrez les cours de cuisine pour tous organisés par les Cercles culinaires.