En attendant bébé

Un produit laitier par repas

Un produit laitier par repas (goûter et collation compris) permet de couvrir l'essentiel de vos besoins en attendant bébé, puisque le reste du calcium nécessaire sera apporté par les autres aliments. Cela paraît simple, et pourtant, entre appétit capricieux et goûts modifiés, le repas peut devenir un vrai casse-tête !

Une seule solution : écoutez-vous et cédez à vos envies. Facile, avec la large palette d’aspects, de parfums, de goûts et de textures qu’offrent le lait et les produits laitiers. Lait nature ou aromatisé, fromage blanc salé ou sucré, fromages de chèvre, de brebis ou de vache, fruités ou relevés, yaourts, mousses, crèmes… c’est comme vous voulez !

N’oubliez pas non plus qu’ils peuvent accommoder vos plats préférés : potage au lait, pâtes au fromage, escalope à la crème, tomates à la mozzarella…

Idées pratiques pour les appétits d’oiseau

Vous avez des nausées

Fractionnez vos repas pour n’avoir ni l’estomac trop "lourd", ni rester trop longtemps à jeun, ce qui n’arrange pas les nausées. Misez ainsi sur une collation qui "cale" et riche en calcium : un morceau d’emmental ou un yaourt nature.

Vous éprouvez un dégoût des odeurs fortes

Remplacez les fromages aux parfums et saveurs puissantes par des fromages doux comme le Cantal, le Pyrénées, les fromages frais ou fondus… Préférez également les fromages froids, non cuits, plutôt que chauds.

Vous n’avez plus envie de lait

Si vous n’avez plus envie d’en boire, mangez-en ! Sous forme de yaourts et de fromages, mais aussi en l’incluant dans la purée, les gratins, les entremets…