Boire du lait le soir

Vous ne digérerez mal le lait le soir que si vous souffrez d’intolérance au lactose

Vous ressentez peut-être plus fortement les effets de votre intolérance le soir car votre corps est fatigué et la nuit, la digestion se ralentit.

D’une manière générale, si votre système digestif est sensible, dînez léger : à moins d’être un travailleur de force, les deux repas nécessitant le plus d’énergie sont le petit-déjeuner et le déjeuner.