Hydratation

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Lorsqu’on pratique une activité physique, la perte d’eau peut être très rapide. Une mauvaise hydratation entraîne le plus souvent une baisse des performances sportives et des petits soucis de santé : tendinites, courbatures, douleurs musculaires… Le point sur l’hydratation en amont, pendant et après votre séance d’entraînement ou de sport.

Se préparer avant l'effort

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