Prise de masse musculaire
2 contenus
La prise de masse correspond à une augmentation des apports nutritionnels chez le sportif, en vue de favoriser la prise de muscles lors des entraînements. Mais attention ! Augmenter ses rations alimentaires ne signifie pas seulement manger plus, mais surtout manger mieux et plus ciblé. Démonstration avec notre rubrique dédiée à la prise de masse.