Prise de masse musculaire
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La prise de masse correspond à une augmentation des apports nutritionnels chez le sportif, en vue de favoriser la prise de muscles lors des entraînements. Mais attention ! Augmenter ses rations alimentaires ne signifie pas seulement manger plus, mais surtout manger mieux et plus ciblé. Démonstration avec notre rubrique dédiée à la prise de masse.
