Récupération post effort

Après l’effort, le réconfort… Même s’il est tentant d’expédier un peu cette étape, la récupération est un moment clef de votre séance d’entraînement ou de sport. Très sollicités et affectés par l’exercice, vos muscles ont besoin d’un peu d’attention pour récupérer comme il se doit. Démonstration et explication avec Milk & Move !