Applications : les bonnes idées pour se motiver à courir

Publié le 04.12.2020 , mis à jour le 27.10.2022

Voilà maintenant un mois que la France s’est reconfinée, le gouvernement ayant instauré à nouveau l’heure de sortie autorisée pour la pratique sportive, dans un rayon d’un kilomètre. Fin novembre, cette restriction s’assouplira avec une autorisation de sortie de 3 heures, dans un rayon de 20 km. Une bonne raison de se mettre à courir avant les fêtes ! ? Milk & Move vous donne quelques applications mobiles pour remettre le pied à l’étrier. ?

. © Stephan

Strava, la compétition

Marre de courir seul pendant ce confinement ? L’application référence du running vous permet de vous mesurer à d’autres coureurs, de vos amis et connaissances, aux autres coureurs présents sur l’application. Rien de tel qu’un concurrent connecté pour se motiver. ?

Runtastic, le podcast

Le temps est parfois long lorsqu’il faut se faire violence pour reprendre la course. Runtastic propose donc une série d’histoires à écouter en courant ?‍, sorte de podcast pour passer le temps, et courir à son rythme, en se concentrant sur une Story Running.

Running Heroes, la récompense

Difficile de se remettre en selle lorsqu’il n’y a rien à gagner. En l’absence de courses organisées, Running Heroes est une application pouvant être liée à d’autres applications de courses (exemple : Strava) avec laquelle vous vous fixez des objectifs avec récompense à la clé.? Si vous atteignez les objectifs fixés avant la course, vous gagnerez des points à échanger contre des codes promo, contre des cadeaux (exemple : équipements sportifs).

Adidas Micoach / Couch to 5K, l’accompagnement

Avec la motivation, manque parfois l’expérience. Si vous ne courriez déjà pas avant le confinement, il est parfois compliqué de savoir par où commencer. ?‍ Deux applications permettent donc d’établir un programme spécialisé pour le coureur, à partir de plusieurs informations personnelles, et sera suivi par un coaching vocal tout au long de la course, donnant les indications de course, du sprint au temps de repos.

Zombie Runs, le divertissement

Il faudra ici courir pour survivre ! Le phénomène Zombie Runs vous propose de courir pour fuir les zombies au coeur d’un monde virtuel spécialement créé pour l’occasion. Ou comment allier running et gaming ! ?