Prendre soin de soi

Être à l’écoute de son corps et comprendre ses besoins, voilà qui est essentiel pour faire face aux défis de tous les jours. Cela débute souvent par de bonnes habitudes de vie : comment s’accorder sur un rythme de repas et de sommeil réguliers ? Comment bouger suffisamment ? Et intégrer les recommandations de santé à son quotidien sans trop de contraintes ?

Pour vous guider, nous vous faisons profiter des conseils de médecins et de diététiciens nutritionnistes. Leurs avis éclairés constituent une aide pour dépasser les idées reçues, manger sainement et trouver votre équilibre – celui qui vous aide à vous sentir bien dans votre corps, à votre rythme.

Régime, intolérances, allergies… Nous vous proposons également une mine de conseils pour adapter votre alimentation et celle de votre famille en évitant les effets de mode et les solutions toutes faites.

Découvrez dans cette rubrique, les caractéristiques nutritionnelles des produits laitiers qui leur valent une place clé dans l’alimentation à toutes les étapes de la vie : du calcium pour accompagner la croissance des plus jeunes et contribuer à la prévention de l’ostéoporose, des vitamines et minéraux essentiels à la construction et au bon fonctionnement de tout notre organisme… 

Chaque produit a ses atouts : ferments lactiques des yaourts, apport en vitamine A du beurre, richesse en calcium et protéines des fromages et de tous les laitages en général… Bénéficiez de la diversité des produits laitiers en variant les plaisirs selon vos goûts et vos besoins, tout au long de votre vie !