Manger équilibré

Manger équilibré commence souvent par connaître les besoins nutritionnels de votre corps, en lien avec votre mode de vie. C’est sur cette base que vous pouvez choisir des menus complets avec les aliments que vous aimez. Entrée, plat et dessert incluant tous les essentiels, avec légumes, sources de protéines, et des produits laitiers bien sûr ! Pour éviter la monotonie alimentaire, diversifiez les ingrédients comme les recettes.

Écouter son corps, varier les aliments au gré des saisons et respecter un rythme de 3 ou 4 repas réguliers pour éviter le grignotage : et le tour est joué ! Vos apports alimentaires s’équilibrent, entre routine de la semaine et repas festifs : c’est souvent plus simple qu’il n’y paraît.

Comment y arriver concrètement au jour le jour ? Grâce à notre mine de bonnes idées de repas sains et pratiques, du petit-déjeuner au dîner. Que vous soyez solo, en couple ou au sein d’une famille nombreuse, nous avons compilé dans cette rubrique des trucs et astuces qui sauront répondre aux attentes et envies des petits et grands.

En quête d’idées pour briser la routine ? Afin de conjuguer plaisir et diététique, revisitez vos habitudes pour dynamiser vos petits-déjeuners, les goûters des enfants, et même vos apéros et pique-niques à la belle saison. Un monde de possibilités à base de fruits, de légumes et de produits laitiers, à combiner selon toutes vos envies.

Avec des idées repas à satiété, trouvez votre équilibre sans vous tracasser en cuisine !