Les challenges qui vont secouer votre quotidien

M’accorder 20 minutes sans écran pour déjeuner au calme

Se laver les dents sur un pied

Marcher au moins 30 minutes par jour pendant une semaine

Préparer 3 repas à l’avance pour gagner du temps dans la semaine

Améliorer son goûter avec un laitage, un fruit ou des céréales au lieu de grignoter

Aller chercher son repas plutôt que de se faire livrer

Organiser une sortie avec ses enfants ou ses amis

Toutes les deux heures, stopper tout pour lancer une chanson et danser dessus !

Se lever et se rasseoir à chaque notification reçue pendant 1 journée

Préparer un petit déjeuner pour ses collègues

Remplacer le sucre par des fruits dans son yaourt nature

Laisser son téléphone dans une autre pièce pour se lever quand il sonne

Passer ses appels téléphoniques en marchant

Ne pas s’asseoir plus de 30 minutes sur son canapé

Utiliser son ordinateur uniquement debout, le temps de traiter ses mails

Sortir toutes les heures prendre l’air, même quelques secondes

Réaliser une recette avec des légumes, du fromage ou des céréales jamais testés

Recevoir ses colis en point relai plutôt qu’à domicile pour aller les chercher

Ranger son armoire en faisant le tri dans ses vêtements

Organiser un blind test fromage lors d’un apéro avec ses amis

Dès aujourd’hui et jusqu’au 15/10/2021, suivez nos Milk Shakers @Emy_ltr, @Lucas_studioyt, @Fabien Olicard, et @Pierre Croce, sur Instagram. Participez au jeu concours en n’oubliant pas de suivre le compte @EnModeActif.

En jeu, 4 weekends pour 2 aux thématiques différentes (mer, montagne, campagne ou aventure), et chacune avec des activités qui vont secouer votre quotidien comme un vol en Montgolfière, un parcours en chiens de traineau ou du snorkeling.

Tirage au sort le 15/10/2021 à 13h sur notre compte Instagram.