Evidemment, ce ne sont que des indications à moduler en fonction de l’appétit de chacun, du niveau d’activité physique et sportive. Certains pourront manger plus ou moins et cela peut varier d’un repas ou d’un jour à l’autre ! Il n’est évidemment pas question de suivre ces portions à la lettre.
. © vejaa
Publié le 08.02.2020
Bien se nourrir dépend non seulement des aliments choisis mais aussi des quantités servies.
Pour les enfants, le pédiatre vous a donné des recommandations en fonction de leur âge, notamment pour la quantité de viande et les portions de produits laitiers. Mais si vous souhaitez un moyen simple pour avoir des repères… Fiez-vous à la taille de leurs mains !
À lire sur Lait’quilibre
Comment gérer les repas quand on n'a pas le temps de faire à dîner ?
À lire sur Lait’quilibre
Equilibrez vos repas sur le pouce
À lire sur Lait’quilibre
Episode #12 : Les repas casse-tête
À lire sur Lait’quilibre
Episode #1 : Le goûter, grosse faim pour petit repas ! On mange quoi ?
À lire sur Lait’quilibre
Les besoins nutritionnels des enfants
1+
Vous aimerez sûrement
Tout savoir sur
Alimentation des enfants et adolescents
Guider ses enfants et adolescents vers une consommation de produits sains et équilibrés n'est pas toujours facile. Jeunes parents, découvrez dans cette rubrique de Lait'quilibre conseils et astuces pour instaurer de bonnes habitudes alimentaires au fil des jours, et pour toute la famille. Pour que plaisir rime avec nutrition !
À la une
Equilibre vie privée, vie professionnelle
