Se préparer avant l'effort

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Avant une séance de sport, d’entraînement ou une compétition, il est important de bien se préparer mentalement et physiquement. Envie d’en savoir plus sur les bons réflexes à adopter avant l’effort ? Milk & Move vous propose des conseils d’experts, des idées de repas énergisants et des astuces pour augmenter vos performances.

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