Entrainement et nutrition

Entrainement et alimentation de saison : Juin

. © Maridav

Publié le 24.06.2019 , mis à jour le 15.07.2019

Chaque mois, on adapte son alimentation et son entrainement en fonction des produits de saison. Parce que choisir des produits de saison, c’est associer alimentation, effort physique et engagement citoyen.

Juin, c’est le début de l’été, le démarrage des melons rafraichissants et la pleine saison des abricots. C’est aussi l’occasion de croquer les derniers radis de l’année avec du beurre de printemps et une pointe de sel. Il fait beau, la température extérieure est idéale pour courir léger, on sort la casquette et ses écouteurs et on pense à s’hydrater régulièrement. C’est parti !

Infographie : Alimentation et entrainement de saison : juin
Alimentation et entrainement en fonction des saisons : juin

Tout savoir sur

Entrainement et nutrition

Prêt à vous dépenser sans compter ? En misant sur une alimentation saine et variée au quotidien, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour être au top à l'heure de l'entraînement. Notre rubrique, dédiée à la nutrition et à l'entraînement, compile conseils de professionnels, informations et idées recettes.

Performance

16 points et 21 rebonds - Rudy Gobert a fait un départ olympique en NBA

Performance

Sport de haut niveau : le médecin du CREPS nous donne les clefs de la performance

Jeux Olympiques

Après l’effort, le réconfort !

Entrainement et nutrition

Un petit coup de mou pendant l’effort, pas de panique on a la solution !

Entrainement et nutrition

BMX : Mariane Beltrando sacrée championne du monde juniors

Entrainement et nutrition

Alimentez-vous comme les sportifs de haut-niveau avant de rentrer dans l’arène des JO !

Jeux Olympiques

Troubles digestifs des sportifs, comment se réconcilier avec son estomac ?

Jeux Olympiques

JO : Mariane Beltrando (BMX) nous parle d'alimentation

Jeux Olympiques

Basket 3X3, Laëtitia Guapo et les Bleues finissent au pied du podium

Jeux Olympiques

"Dans l'assiette de...", la série de vidéos qui vous invite dans les cuisines des sportifs des JO

Performance

16 points et 21 rebonds - Rudy Gobert a fait un départ olympique en NBA

Comment se motiver

Ils ont relevé les défis, pourquoi pas vous ?

Diététique de l'effort

Ravitaillements des cyclotouristes : faire le plein et remplir ses voyages !