Entrainement et nutrition

Entrainement et alimentation de saison : Septembre

Publié le 06.09.2019

Chaque mois, on adapte son alimentation et son entrainement en fonction des produits de saison. Parce que choisir des produits de saison, c’est associer alimentation, effort physique et engagement citoyen.

Comme avec Jok’Air et Vincent Poirier, nos deux amoureux de basket, les sports qui requièrent de l’endurance nécessitent de garder du carburant pour durer tout le long du match. Alors en septembre, on fait le plein d’énergie pour démarrer la rentrée du bon pied et rester en forme tout au long de la journée. 

Ce mois-ci, on commence à trouver sur les étals, des noix et noisettes fraiches, idéales pour faire le plein d’énergie et qui contiennent des acides gras essentiels (omégas 3 et 6) et de la vitamine E. Les légumes d’automne (Carottes, choux fleurs et poireaux) commencent à pointer le bout du nez, et on profite encore des dernières prunes bien sucrées. C’est aussi le bon moment pour déguster comté et salers, à l’apéro, bien sûr pour bien terminer l’été. Bonne rentrée.

Infographie de saison : septembre
Infographie de saison : septembre

Retrouvez aussi tous les mois nos conseils alimentation et entrainement sur Instagram avec nos deux super coachs Chloé et Matthieu.

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Prêt à vous dépenser sans compter ? En misant sur une alimentation saine et variée au quotidien, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour être au top à l'heure de l'entraînement. Notre rubrique, dédiée à la nutrition et à l'entraînement, compile conseils de professionnels, informations et idées recettes.

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