Nos conseils pour janvier
On redémarre l’année en reprenant tout doucement ses activités sportives si on a fait une petite pause festive. Il fait toujours froid et si certains se remettent de leurs excès, il est toujours bon de garder en tête que même si la sensation de froid donne moins soif, il faut continuer à bien s’hydrater.
Alors, on boit volontiers des soupes chaudes ou des veloutés avec les légumes de saison comme le cresson, le poireau, le cèleri-rave, le chou-fleur ou la carotte. On profite des agrumes du moment avec les oranges sanguines et le pamplemousse pour des jus vitaminés, ou on les mixe en smoothies bien gourmands avec des kiwis, pommes, bananes ou physalis. Côté fromage, ce mois-ci, on se délecte d’un bon coulommiers, de maroilles ou de raclette. A propos, saviez-vous que sur ces trois fromages, le coulommiers bien crémeux en bouche est aussi le moins gras des trois ?
Bonne année sportive.
