Recettes
Bowl de lait aux graines de chia et fruits savoureux
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Compléxité :
Facile
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Prix :
Moyen
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Quantité : 4 personnes
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Préparation :
25 minutes + repos 1 nuit
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- 30 cl de lait de vache entier (ou demi-écrémé)
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 poignée de noisettes et d’amandes
- 1 poignée de pistache verte non salées
- 1 barquette de myrtille
- 1 barquette de fraises
- Versez les graines de chia dans le lait, ajoutez le miel. Mélangez bien et laisser reposer une nuit (minimum 4h le temps que les graines gonflent)
- Versez dans des petits ramequins individuels le lait avec les graines de chia gonflées
- Faites torréfier les fruits secs dans une poêle pendant 10 minutes
- Coupez les fruits en petits morceaux et ajoutez-les sur le mélange lait + chia.
- Laissez parler votre créativité estivale en agrémentant de vos fruits frais préférés de saison !
- C’est prêt, maintenant régalez-vous !
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