Entrainement et nutrition

Entrainement et alimentation de saison : Février

. © Rawpixel.com

Publié le 05.02.2020

Chaque mois, on adapte son alimentation et son entrainement en fonction des produits de saison. Parce que choisir des produits de saison, c’est associer alimentation, effort physique et engagement citoyen.

Que vous soyez seul, à deux ou entre amis, ce mois-ci, on fête les amoureux… du sport. 😊

Et ça tombe très bien, si vous êtes pâte molle, c’est la bonne période pour partager un neufchâtel, ce fameux fromage à croûte fleurie en forme de cœur. Et si vous êtes plutôt dur à cuire, choisissez plutôt un comté bien ferme et fruité. Les plus ordonnés, choisiront quant à eux un livarot, connu aussi sous le nom de colonel pour ses 5 bandelettes qui l’entourent.

Côté légumes, les épinards comme les choux rouges sont prêts pour la cueillette, et se prêtent à une consommation aussi bien crus que cuits. Les légumes racines comme le salsifi, les panais et les betteraves sont de sortie et côté fruits, on choisira de préférence des mandarines, citrons et pamplemousses rose, des agrumes bien de saison qui révèlent des cœurs tendres sous leurs épaisses peaux rugueuses. Joyeuse Saint-Valentin.

Entrainement et alimentation de saison : Février
Entrainement et alimentation de saison : Février

À lire sur Milk & Move

Entrainement et alimentation de saison : Janvier

À lire sur Milk & Move

Entrainement et alimentation de saison : Décembre

À lire sur Milk & Move

Entrainement et alimentation de saison : Novembre

À lire sur Milk & Move

Entrainement et alimentation de saison : Octobre

Tout savoir sur

Entrainement et nutrition

Prêt à vous dépenser sans compter ? En misant sur une alimentation saine et variée au quotidien, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour être au top à l'heure de l'entraînement. Notre rubrique, dédiée à la nutrition et à l'entraînement, compile conseils de professionnels, informations et idées recettes.

Entrainement et nutrition

Dorian Louvet (Koh-Lanta 2020) : « La nourriture, ça devenait obsessionnel »

Entrainement et nutrition

Dans l’assiette de… Mariane Beltrando (avec Marine Lorphelin)

Entrainement et nutrition

Dans l'assiette de... Arnaud Assoumani (avec Marine Lorphelin)

Entrainement et nutrition

Danse : quelle nutrition pour un(e) danseur(se) ?

Entrainement et nutrition

Dans l'assiette de... Clarisse Agbegnenou (avec Marine Lorphelin)

Entrainement et nutrition

Régimes végétalien et sans gluten : quelle compatibilité avec le sport ?

Entrainement et nutrition

Roland-Garros 2020 : 5 questions posées à Aubane Droguet

Cycling

Cyclisme : quelle nutrition pour un coureur ?

Diététique de l'effort

Prendre soin de ses muscles dès la cinquantaine !

Entrainement et nutrition

Top 3 des idées reçues sur l’alimentation des sportifs

Café des sports

On a aimé ... Rising phoenix

Café des sports

Testez vos connaissances sur les Jeux Olympiques

Café des sports

Quiz sport : quels gants sont les plus adéquats ?