Juillet, c’est les vacances, on sort volontiers les vélos pour le plaisir de pédaler le long des plages, ou alors on n’hésite pas à sortir sa planche à voile pour surfer sur les vagues et prendre la bonne direction du vent. Pour les pauses repas, on pense aux les légumes de saison dans ses petits plats. Ce mois-ci, haricots verts, champignons, aubergines et blettes sont de la partie. Côté produits laitiers, on n’hésite pas à intégrer chabichou ou emmental dans ses menus, et côté fruits, place aux melons jaunes, pêches, et framboises gorgés de soleil. Bel été à tous.
Publié le 04.07.2019 , mis à jour le 15.07.2019
Chaque mois, on adapte son alimentation et son entrainement en fonction des produits de saison. Parce que choisir des produits de saison, c’est associer alimentation, effort physique et engagement citoyen.
1+
Vous aimerez sûrement
Tout savoir sur
Prêt à vous dépenser sans compter ? En misant sur une alimentation saine et variée au quotidien, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour être au top à l'heure de l'entraînement. Notre rubrique, dédiée à la nutrition et à l'entraînement, compile conseils de professionnels, informations et idées recettes.