Entrainement et nutrition

Entrainement et alimentation de saison : Octobre

. © Charly Tracks

Publié le 01.10.2019

Chaque mois, on adapte son alimentation et son entrainement en fonction des produits de saison. Parce que choisir des produits de saison, c’est associer alimentation, effort physique et engagement citoyen.

Octobre, si vous êtes dans la team running, c’est la dernière ligne droite pour se préparer pour le marathon de New York, et si vous êtes plutôt dans la team « ballon ovale », c’est le moment idéal d’assister à la coupe du monde de rugby.

Dans tous les cas, on savoure des aliments de saison pour rester en forme en mangeant responsable. Ce mois-ci, c’est le démarrage de la saison des endives qui s’étale jusque fin avril. C’est aussi le moment de profiter des coquilles Saint-Jacques fraichement pêchées, de trouver des châtaignes à faire griller, ou de préparer des veloutés avec du céleri, du navet, ou bien du panais. Côté fromage, on se délectera d’une portion de morbier ou de cantal, et pourquoi pas accompagnés de poires juteuses ou de pâtes de coing. Bon appétit, bon entrainement.

Alimentation de saison : octobre
Alimentation de saison : octobre

Retrouvez aussi tous les mois nos conseils alimentation et entrainement sur Instagram avec nos deux super coachs Chloé et Matthieu.

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Prêt à vous dépenser sans compter ? En misant sur une alimentation saine et variée au quotidien, vous mettez toutes les chances de vos côtés pour être au top à l'heure de l'entraînement. Notre rubrique, dédiée à la nutrition et à l'entraînement, compile conseils de professionnels, informations et idées recettes.

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