Commencer le karaté – même tard – est un véritable traitement !
En plus de constituer un entretien physique régulier, le karaté permet de lutter contre le vieillissement du cerveau et des muscles en faisant travailler l’équilibre et toute la masse musculaire. Lorsqu’on est enfant, le karaté peut aussi inculquer des valeurs essentielles : on apprend la discipline, à respecter les autres et à canaliser son énergie. On peut même défier les gymnastes niveau souplesse, on acquiert des réflexes hors normes. Bref le karaté ce sont des bienfaits spécifiques selon l’âge sans discrimination ! Les plus jeunes et les plus âgés préféreront la pratique des katas, forme douce du karaté.
Loin d’être violent, le karaté permet de gérer son stress et d’acquérir de la confiance en soi. Et si l’on pense que ce n’est pas un sport de femme, et bien on se trompe complètement ! Les karatékas féminines sont souvent plus rapides et plus souples, et avec la variété de pratiques du karaté, ce sport est fait pour elles. L’art martial doit s’adapter à la personne, les entraînements de karaté sont toujours mixtes, ainsi, les femmes peuvent développer des techniques défensives pour mieux contrer leur adversaire lorsqu’il est plus puissant.
Enfin, et puisqu’elle est constamment affaire de contrôle, la pratique du karaté ne provoque que très rarement des blessures, des entorses ou problèmes articulaires. Même le karaté de combat, que pratique notre championne Léa se fait en toute sécurité ! C’est une histoire de maîtrise de soi.
Alors quel est le meilleur conseil que l’on peut donner pour commencer le karaté ?
Se donner à fond, s’entraîner au moins deux fois par semaine, se munir d’une ceinture blanche et des protections obligatoires en fonction de son âge (casque, protège dents, tibias ou pieds…). Et surtout, bien retenir que Karaté Kid et Jean Claude Vandamme, ce n’est que du cinéma… n’est-ce pas Léa !
