Pas besoin d’être le plus performant ou la plus performante. D’aller au bout des dix flexions/extensions. De toucher le sol à pleine main. De lever le genou jusqu’au cou. De se tordre dans tous les sens. Se tordre de rire, ok. Mais tout en faisant quelques mouvements tout de même. Suivez donc Jarry qui réalise en direct avec vous les mouvements que lui propose le kiné Major Mouvement : du jumping jack, du boxing, des abdos, du renforcement du dos… Faites ce que vous pouvez, l’important reste que vous puissiez vous faire du bien.
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