Café des sports

Faites du sport sans complexes avec l’humoriste Jarry

Publié le 22.04.2020 , mis à jour le 13.05.2020

Et si vous rejoignez Jarry et Major Mouvement pour une séance de sport décomplexée ?

Pas besoin d’être le plus performant ou la plus performante. D’aller au bout des dix flexions/extensions. De toucher le sol à pleine main. De lever le genou jusqu’au cou. De se tordre dans tous les sens. Se tordre de rire, ok. Mais tout en faisant quelques mouvements tout de même. Suivez donc Jarry qui réalise en direct avec vous les mouvements que lui propose le kiné Major Mouvement : du jumping jack, du boxing, des abdos, du renforcement du dos…  Faites ce que vous pouvez, l’important reste que vous puissiez vous faire du bien.

Voir la séance de sport complète :

 Si Jarry a réussi à faire les mouvements, vous réussirez aussi. Major Mouvement conseille 20 minutes de sport par jour, 2 à 3 fois par semaine pour les débutants. Amusez vous bien et n’oubliez pas de vous réhydrater à la fin de la séance.
Selon Major Mouvement, le lait est la meilleure boisson pour ça. De l’eau avec une pincée de sel aussi. 

Visionnez le best-of de la séance sur le compte Instagram Milkandmove:

Rendez-vous le 23 avril à 12h pour un live cuisine

Et si cette formule vous plait, pourquoi ne pas l’appliquer à la cuisine. Alors pour faire de la cuisine sans complexe, rendez-vous jeudi 23 avril à 12h pour un live avec Jarry. Un invité surprise – qui vous veut du bien – vous y attend.

À lire sur Milk & Move

Jarry cuisine avec vous un Porridge au chaource

À lire sur Milk & Move

Face au confinement, une nécessité : bouger

À lire sur Lait’quilibre

Confinement : faites le plein de vitamine D !

À lire sur Lait’quilibre

Nouvelle semaine de confinement : comment rester zen dans la durée ? 

Tout savoir sur

Café des sports

Café des sports

Testez vos connaissances sur les terrains de sport

C'est de la balle !

Café des sports

Quiz : Etes-vous incollable sur les ballons ?

Café des sports

Quiz "mollets" : qui a la meilleure musculature pour courir un marathon ?

Café des sports

Jarry cuisine avec vous un Porridge au chaource

Café des sports

Entretien avec le skipper Bertrand Delesne : « En course, la nécessité de faire fonctionner le batea...

Café des sports

Face au confinement, une nécessité : bouger

Sport d'endurance

Épisode #4 Escalade : Interview Ping-Pong avec Célia et Folco

Sport d'endurance

Épisode #4 Escalade : Les grimpeurs Folco et Célia

Sport d'endurance

Épisode #3 : Interview Ping-Pong avec Jok'Air et Vincent Poirier

Sport d'endurance

Épisode #3 Basket : Une rencontre au sommet avec Jok'Air et Vincent Poirier

Coaching

Coach sportif : un métier sérieux

Diététique de l'effort

Prendre soin de ses muscles dès la cinquantaine !

Entrainement et nutrition

Top 3 des idées reçues sur l’alimentation des sportifs