Le bien-être

Maux de ventre : 3 questions à Corine Guzzo, diététicienne

Publié le 16.05.2018 , mis à jour le 27.05.2019

Les maux de ventre sont très souvent le fait d’une alimentation peu variée et déséquilibrée.

Les troubles digestifs associés à des symptômes douloureux sont devenus un motif fréquent et banal de consultation médicale. Pour en savoir davantage, faisons le point avec une spécialiste de ces questions, Corine Guzzo, diététicienne-nutritionniste.

Les produits laitiers :

Quelles sont les causes les plus courantes du mal de ventre ?

Corine Guzzo :

 Les patients que je reçois en consultation, en majorité des femmes et des enfants, se plaignent le plus souvent de ballonnements et de constipation. Ils sont nombreux à penser que derrière ces symptômes se cache une intolérance alimentaire. Or, lorsque je fais un bilan, je constate que les douleurs sont plutôt liées à une alimentation déséquilibrée, à une consommation déficitaire en eau et importante de produits transformés. La première et grande responsable de ces symptômes, c’est la « malbouffe » ! Je remarque aussi que le stress est souvent en cause. C’est un facteur déclencheur évident, et malheureusement très répandu dans notre société actuelle.

Les produits laitiers :

On parle de plus en plus d’intolérances alimentaires, qu’en est-il vraiment ?

Corine Guzzo :

Les patients arrivent en consultation avec beaucoup d’a priori sur la question. Pourtant, dans ma pratique, j’ai rarement diagnostiqué des cas d’intolérances avérées : j’ai le plus souvent affaire à des patients qui ont une alimentation inadaptée. L’accompagnement diététique que je propose vise donc d’abord à mettre en place un régime alimentaire équilibré pour retrouver un bien-être digestif.

Les produits laitiers :

Que penser des régimes d’éviction ?

Corine Guzzo :

Ils peuvent être efficaces pour éluder la question de l’intolérance alimentaire, avec le suivi d’un diététicien. Ainsi, dans des cas particuliers où l’on soupçonne une maladie de type inflammatoire, comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque (intolérance au gluten), un régime d’éviction peut aider au dépistage. Le médecin prend alors le relais en prescrivant des examens qui vont éventuellement confirmer le diagnostic. Mais avant de s’inquiéter ou de penser à une intolérance, il faut repenser son alimentation, veiller avant tout à ce qu’elle soit saine, équilibrée et variée, et adopter autant que possible une bonne hygiène de vie. Et s’il y a une réelle intolérance, on apprend à gérer son alimentation avec le diététicien ou le médecin. Par exemple, les personnes qui tolèrent mal le lactose ont tout intérêt à suivre les conseils diététiques leur permettant de ne pas arrêter les produits laitiers : je leur conseille de continuer à en consommer chaque jour, en adaptant les quantités selon leur propre tolérance, si nécessaire, de boire du lait appauvri en lactose, et je les aide à les répartir sur les repas. La plupart du temps, cela se fait sans problème.

Tout savoir sur

Le bien-être

Le bien-être se défini par la satisfaction des besoins de son corps, et le calme de son esprit. Les produits laitiers, riches en saveurs et source de nutriments, participent à notre équilibre alimentaire et à notre satisfaction gustative. Envie d'une parenthèse zen ? Parcourez notre rubrique dédiée au bien-être...

Le bien-être

Mieux manger quand on est fatigué

Le bien-être

Le yaourt aide à la digestion du lactose

Alimentation des enfants et adolescents

Petite histoire du lait à l'école

Le bien-être

Produits laitiers, produits de beauté !

Equilibre vie privée, vie professionnelle

Préservez le temps du repas

Le bien-être

Le lait chaud, ça aide (vraiment) à dormir !

Lait à l'école : une initiation au bien manger pour les enfants et les adolescents

En Asie, ostéoporose et fractures augmentent avec l'espérance de vie

« Bien manger, c'est du bon sens »